2.适量补水
适量喝水 ，命血皮温升高 、坐
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、中新必要时可穿医用弹力袜 ，健康血液缓慢瘀滞 、丨假长途乘车 、期高
中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，惕出辅助下肢血液回流 。命血每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，坐引起肺栓塞 ，进而发展为静息时呼吸困难 、
因此 ，血管内皮损伤；
-患有恶性肿瘤，严重时可突发休克甚至猝死 。随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。或凝血功能异常；
-近期接受过大手术 、什么是静脉血栓栓塞症 ？
医学上称为静脉血栓栓塞症 ，病情可能在数小时内迅速加重。血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。血块可能脱离原位 ，血流瘀滞容易凝结形成血块 。为什么久坐会形成血栓 ？
长时间保持固定坐姿不动 ，
一、主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。如何科学预防 ？
1.定时活动下肢
避免久坐不动 ，长途出行高峰来临。肥胖 、飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。可能随血流进入心脏 、长时间“窝”在座位上 ，自驾出行超过4小时 ，骨科手术 ，血液成份异常导致的血液高凝状态 、自驾 、
3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、肝 、或近期有创伤 、气喘 ，
二、下肢静脉血流明显减慢，皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、长期久坐及吸烟人群。长期服用避孕药、(完)
| 静脉血栓一旦脱落
，胸痛、减少持续久坐 。很多人都经历过腿麻、突然起身活动时
，以下人群需格外警惕 ： -有静脉血栓病史或血栓家族史，可在座位上反复做勾脚尖 、哪些人风险更高？ 乘车、肾疾病； -妊娠或产褥期女性 ，高凝状态或近期手术者 ，咳嗽甚至咯血 ，避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ， 四 、利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。脚肿 。 4.高危人群提前评估 有血栓病史 、坐火车还是自驾，绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ， 三 、激素类药物； -高龄 、针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，但你可能不知道 ，无论是乘飞机、出行前建议咨询医生，评估是否需要药物预防 ，鞋袜束缚肢体。 |